Die Kunst der Gewohnheit: Mit Mini-Schritten zum großen Ziel
Gewohnheiten erleichtern den Alltag ganz wesentlich und helfen dabei, Energie für herausfordernde Tätigkeiten im Alltag zu sparen. Sie sind ein Thema, das uns in sämtlichen Lebensphasen begleitet und eine große Bedeutung für unseren eigenen Alltag und den Alltag unserer Klient*innen hat.
Das Etablieren von neuen Gewohnheiten im Alltag stellt oft eine große Herausforderung dar. Um Klient*innen dabei zu unterstützen, können Ergotherapeut*innen Mini-Gewohnheiten als hilfreiches Tool zur Gewohnheitsentwicklung heranziehen. Durch gezielte Einbettung von Mini-Gewohnheiten werden Gewohnheiten angebahnt, Erfolgserlebnisse generiert und die Motivation für Veränderungsprozesse erhöht.
Die Teilnehmer*innen erhalten Wissen über Gewohnheiten und die Relevanz dieser im Alltag. Sie erlernen das Formulieren und Einbetten von Mini-Gewohnheiten im Alltag und können diese auch in der ergotherapeutischen Arbeit mit Klient*innen, sowie zur persönlichen Gesundheitsförderung umzusetzen.